Työelämässäkin voi olla onnellinen. Kokosimme viisi vinkkiä onnellisempaan työelämään.

1. Hengitä. Maailman yksinkertaisin rentoutumiskeino on usein vaikea muistaa. Stressaantuneena hengitys on nopeaa ja rentoutuneena syvää. Hengitä rauhallisesti.

2. Ole armollinen itsellesi. Myötätunto on fiksua. Uskomme liikaa ”vahvuuksiin”, ja se rajoittaa meitä. Usko vaivannäköön ja oppimisen mahdollisuuteen.

3. Tee vähemmän. Multitasking ei tee onnelliseksi. Hetkessä eläminen tarkoittaa, että keskittyy yhteen asiaan.

4. Tee jotain ihan muuta. Luovuus syntyy joutilaisuudesta. Ruoki aivoja sillä mikä tekee sinut onnelliseksi. Lyhytkin tauko kesken työpäivän lisää tehokkuutta.

5. Elä hetkessä. Carpe diem pätee työelämässäkin. Panosta onnellisuuteen nyt äläkä tulevaisuudessa (sitkun-elämässä).

Lähde: Kauppalehti

Lisää uusi kommentti

To prevent automated spam submissions leave this field empty.