Pyörivätkö työasiat mielessäsi jatkuvasti? Onko olosi kesäloman jälkeen kuormittunut ja uupunut? Saatat olla työriippuvainen.

Työterveyslaitoksen psykologi, organisaatiokonsultti Anna Tienhaaran mukaan tunnollisuus, kunnianhimo ja kilpailunhalu ovat luonteenpiirteitä, jotka saattavat altistaa työriippuvuudelle. Pakkomielteinen suoriutuminen voi olla peräisin myös lapsuudesta, etenkin, jos tekemistä ja tehokkuutta on arvotettu suorittamisen ja saavutuksien pohjalta.

Tämä on työriippuvuutta:

1. Työpäiväsi venyvät jatkuvasti. Käytät töihin aina enemmän aikaa kun suunnittelit.

2. Työ pyörii mielessä silloinkin, kun et ole töissä.

3. Luet vapaa-ajalla jatkuvasti sähköposteja ja suunnittelet töitäsi taukoamatta.

4. Läheiset, ystävät tai muut ihmiset ovat kehottaneet sinua vähentämään töitä, mutta et ole kuunnellut heitä.

5. Piilottelet töitä muilta ja vähättelet työn määrää itsellesi ja muille.

6. Positiivinen vire ja nautinto on kadonnut työnteostasi. Jatkat silti hampaat irvessä.

7. Teet töitä vähentääksesi pahaa oloa: yrität lieventää ahdistuneisuuden, ilottomuuden, syyllisyyden tai masennuksen tunteita.

8. Olet ylikuormittunut, väsynyt ja unohtelet asioita.

Lähde: Talouselämä