Työhyvinvointi

Työ ja yksityiselämä – yhdessä vai erikseen? Testaa, oletko rajaaja vai sulauttaja

Työkaverit juttelemassa toimistolla.
8.12.2021 klo 10:21

Yksi kertoo hyvin henkilökohtaisia asioita työpaikan kahvihuoneessa, toinen viestittelee työkavereille iltaisin ja viikonloppuisin, kolmas haluaa keskittyä töissä vain työntekoon, neljäs ystävystyy pomon kanssa, viides miettii, mitä työkavereille arvaa kertoa omasta elämästään ja kuudes ahdistuu työtuttujen Facebook-kaverikutsuista.

Yhden mielestä koko työelämä tuntuu teatterilta, jossa jokainen vetää jonkinlaista roolia. Toinen kokee työroolin päinvastoin helpottavaksi, koska työminä uskaltaa esiintyä kovana ja vaativana, vaikka kotiminä olisi lupsakka ja suurpiirteinen tyyppi.

Meillä kaikilla on omat keinomme hakea tasapainoa työ- ja kotielämän välille. Tasapainon löytäminen onkin tärkeää, koska se auttaa pitämään huolta omista voimavaroista.

Erilaisten toimintatyylien huomaaminen voi auttaa ymmärtämään paitsi itseä myös kollegaa, jolla on ihan erilainen tapa vetää rajoja työ- ja yksityiselämän välille.

Oletko koskaan miettinyt, kuinka tiukan tai löyhän rajan itse vedät eri elämänalueiden välille?

Oletko rajaaja vai sulauttaja?

Olet rajaaja, jos tunnistat itsesi joistakin seuraavista kohdista:

  • Et anna työasioiden tulla kotiin.
  • Et anna kotiasioiden tulla töihin.
  • Erotat työ- ja vapaa-ajan selvästi toisistaan.
  • Et usein ystävysty työkaverien tai esihenkilön kanssa.
  • Löydät tasapainon elämääsi, kun pidät työn ja yksityiselämän erillään.

Olet sulauttaja, jos tunnistat itsesi joistakin seuraavista kohdista:

  • Teet töitä, esim. luet työsähköpostia, myös työajan ulkopuolella.
  • Hoidat henkilökohtaiseen elämään liittyviä asioita kesken työpäivän.
  • Ystävystyt mielelläsi työkaverien, työtuttujen tai esihenkilön kanssa.
  • Koet luontevaksi jutella kotiasioista töissä.
  • Löydät tasapainon elämääsi, kun työn ja yksityiselämän rajat joustavat.

Monet meistä asettuvat jonnekin rajaajan ja sulauttajan välimaastoon. Molemmissa tyyleissä on omat hyvät puolensa, ja tärkeintä onkin löytää itselle sopiva tapa vetää rajat työ- ja kotielämän välille.

Lue myös: Oletko aamu- vai iltavirkku? – Rytmitä työpäivä sisäisen kellosi mukaan