Kiukuttaako heti aamusta? Voisitko päättää, millainen päivästäsi tulee?

Positiivinen ajattelu lisää hyvää mieltä. Hyvä tunne ja tekemisen meininki mahdollistavat luovuuden ja älykkyyden. Hyvä päivä on mahdollinen; tänäänkin.

Positiivinen tunne – korkeammat aivotoiminnot

Stressi ja negatiivinen tunnemyrsky vähentävät aivojen suorituskykyä. Paha olo saa alkunsa pelosta ja pelko syrjäyttää rationaalisen ajattelun. Negatiiviset tunteet ovat monella tavalla tärkeitä keho-mielelle, kunhan niihin ei jää kiinni.

Näin lisäät  myönteistä ajattelua:

- Hyväksy paha olo

- Muista, että mikään tunne ei ole vaarallinen

- Hengitä

- Ole hetki itseksesi ja anna tunnekuohun asettua

- Tartu kiinni mihin tahansa hieman positiivisempaan ajatukseen tai tunteeseen

- Keskitä ajatukset hetkeksi muualle

- Ota nokoset. Uni katkaisee mielen pölinän

- Muista, että kaikesta on selvitty tähänkin asti

- Ole kiltti itsellesi

Lähde: EatBeNow / Pirkko Tavaila, Holistic Health Coach, mentori, kirjoittaja, KTM, MTi