Ulkotöissä on tärkeää suojautua auringolta. Poimi vinkkimme auringolta suojautumiseen.

Suojaudu auringon UV-säteilyltä vaatetuksella, ja jos mahdollista hakeutumalla varjoon. Auringon UV-säteily on Suomessa voimakkaimmillaan toukokuusta elokuuhun klo 11–15.

1. Suojaudu väljillä vaatteilla, joissa ilma kiertää.
2. Suosi pitkähihaista ja pitkälahkeista asua.
3. Käytä lierihattua, sillä se suojaa myös korvat ja niskan.
4. Suojaa silmät aurinkolaseilla.
5. Levitä paljaalle iholle aurinkovoidetta. Syöpäjärjestöt suosittelee suojakerrointa 30.
6. Lisää aurinkovoidetta useita kertoja päivässä esimerkiksi hikoilun jälkeen.
7. Muista juoda tarpeeksi nestettä päivän aikana.
8. Vietä taukosi varjossa, jos mahdollista.

Lähde: Syöpäjärjestöt

Lue myös silmien suojaamisesta