Monen kesätyö voi tapahtua ulkona. Aurinkoisina päivinä saa työn lomassa nauttia myös lämmöstä, mutta iho kannattaa suojata!
Allergia-, iho- ja astmaliitto listasi viisi väittämää auringosta. Asiantuntija Kaisa Toikko vastaa, ovatko ne totta vai tarua.
1. Pilvisellä säällä ei voi palaa
Pilviselläkin säällä iho voi palaa. UV-säteily läpäisee myös pilviverhon. Siksi auringolta pitää suojautua pilvisinäkin päivinä. Ohut pilvikerros läpäisee noin 90 prosenttia auringon säteilystä. Ilmatieteen laitos ilmoittaa päivittäin UV-indeksin, joka kertoo auringon haitallisen säteilyn määrän. Kun UV-indeksi on kolme tai enemmän, on syytä suojautua auringon säteilyltä.
2. Punainen iho ei ole palanut
Monen mielestä iho on palanut vasta, kun iho hilseilee tai on rakkuloilla. Kuitenkin jo lieväkin punotus tarkoittaa, että iho on palanut. Itse asiassa sekä ihon punotus että rusketus ovat merkkejä siitä, että auringon ultraviolettisäteily on päässyt vaurioittamaan ihoa.
3. D-vitamiinin ottaminen ennen auringonottoa suojaa ihoa
D-vitamiini ei suojaa ihoa palamiselta. Sen sijaan aurinko vaikuttaa D-vitamiinin esiasteen muodostumiseen ihon rakenteissa.
4. Aurinkovoiteen levitys iholle aamulla suojaa koko päivän
Yksi rasvaus päivässä ei riitä, olipa aurinkovoide vedenkestävää tai ei. Aurinkosuojavoidetta pitää lisätä päivän mittaan, sillä sen teho heikkenee muutamassa tunnissa, ja varsinkin jos käy välillä uimassa tai hikoilee paljon.
5. Rusketus kaunistaa ihoa
Tämä voi olla totta lyhyellä aikavälillä. Auringon kevyesti päivettämä iho on tämän hetkisten kauneusihanteiden mukainen. Pitkällä aikavälillä ihon paahtaminen auringossa ei kuitenkaan tee kauniiksi. UV-säteily vanhentaa ihoa, tekee siitä ryppyisen ja lisää ihosyövän riskiä.
Asiantuntijana: Kaisa Toikko
Lue lisää:
