Takelteleeko loman jälkeinen arki? Älä välitä, se on ihan normaalia. Poimi vinkkimme onnistuneeseen lomalta paluuseen.

1. Palaa töihin keskellä viikkoa, jos mahdollista. Näin ensimmäinen loman jälkeinen työviikko on lyhyempi ja lomalta paluu sujuu leppoisammin.

2. Anna itsellesi aikaa tottua työrytmiin. Orientoidu ensimmäiset työpäivät rauhassa työhösi. Hyväksy se, että “saatat käydä vähän hitaalla”. Siitä se lähtee!

3. Älä säikähdä, jos olet ensimmäisinä työpäivinä tavallista väsyneempi. Totut pian. Ottaa aikansa, ennenkuin keho tottuu loman jälkeen normaaliin arkirytmiin.

4. Nuku riittävästi. Vaikka kesäiset illat houkuttelisivat valvomaan, yritä pitää kiinni säännöllisestä unesta ja vuorokausirytmistäsi.

5. Nauti kesästä, vaikka työt alkoivatkin. Hyödynnä vapaahetket mielekkäissä kesäisissä tekemisissä ja elämyksissä.

6. Suunnittele syksyä ja tulevaa hyvillä mielin. Uuden suunnittelu ja pohtiminen antavat työmotivaatiota.

7. Hyödynnä rentoutumisen ja loman tuomat ideat työssäsi. Loman jälkeen on muutenkin hyvä aika tarkastella työyhteisön tilaa sekä työkäytäntöjä uudesta näkökulmasta.

Aktiivista työsyksyä!