Onnistunut loma antaa virtaa elämään ja toki myös työelämään. Hyvä loma auttaa jaksamaan töissä, ja mielekäs työ pohjustaa hyvän loman.

1. Älä stressaa tekemättömistä töistä
Hyväksy se, että aina ei ole mahdollista saada kaikkea valmiiksi. Työt jatkuvat myös loman jälkeen.

2. Listaa kesken jäävät työt
Loma rentouttaa myös muistiasi. Kun keskeneräiset työt on listattu, niihin on helppo tarttua heti loman jälkeen.

3. Pohdi mitä haluat lomaltasi
Suo sopivasti väljyyttä aikatauluun ja nauti pienistä hetkistä.

4. Lomaile vähintään 2-3 viikkoa kerrallaan
Tutkimusten mukaan hyvinvointi paranee keskimäärin kahdeksan päivän ajan loman alettua. Sen jälkeen jaksaa olla aktiivinen ja tehdä itselleen mieluisia ja mieltä virkistäviä asioita, joita palautuminen edellyttää. Myös lepo on erittäin tärkeää.

5. Jätä lomapäiviä myös talveen
Loman hyvinvointivaikutukset haihtuvat melko nopeasti, joten lomapäiviä kannattaa jättää myös talveen.

Tärkeää!
Loma tekee aina yhtä hyvää, vaikka se ei onnistuisikaan täydellisesti. Älä anna sääasioiden ja muiden kommellusten pilata lomaasi. Lomakokemukset antavat uudenlaisia ajatuksia ja näkökulmia. Hyödynnä ne!