Joko kesäloma kolkuttelee ovellasi? Näillä vinkeillä lomasi onnistumismahdollisuudet kasvavat.

1) Unohda tekemättömät työt
Hyväksy, että et saa kaikkia töitä valmiiksi ennen lomaa. On turha stressata asioista, jotka eivät ole ihan pakollisia. Elämä ja työnteko jatkuvat loman jälkeenkin.

2) Listaa kesken jääneet työt ennen lomaa
Tee lista niistä töistä, jotka jäävät kesken, kun lähdet lomalle. Päätä jo etukäteen ne asiat, joihin tartut, kun palaat lomalta. Jätä lista työpöydällesi, ja yritä unohtaa se loman aikana kokonaan.

3) Erota työ- ja vapaa-ajan rytmit toisistaan
Työrytmi on hieman erilainen kuin vapaa-ajan rytmi. Anna itsellesi aikaa sopeutua lomarytmiin. Nauti hitaista aamuista ja ajasta.

4) Pohdi, mitä odotat lomaltasi
Älä sido ja ohjelmoi itseäsi liikaa, vaan kuuntele kehoasi. Mitä se tarvitsee? Lepoa, liikuntaa vai sosiaalisia kohtaamisia?

5) Huolehdi lomarauhasta
Laita sähköpostiin ja puhelimeen lomavastaaja. Unohda työpaineet ja kiireet kokonaan.

Vinkki!
Rentoutuminen ja työstä irtautuminen onnistuvat parhaiten, kun yhtäjaksoinen loma on vähintään kolme viikkoa. Lyhyempikin loma on silti parempi kuin ei lomaa ollenkaan.
 

Testaa, oletko loman tarpeessa>>

Lisää uusi kommentti

To prevent automated spam submissions leave this field empty.