Joko odotat kesälomaa kuumeisesti? Näillä vinkeillä nautit (lyhyemmästäkin) lomasta.

Kaikilla ei ole mahdollisuuksia eikä edellytyksiä 4-5 viikon kesälomaan. Joskus lyhytkin breikki riittää ja antaa virtaa tulevaa varten.

1. Jätä tekemättömät työt

Tekemättömät työt stressaavat helposti, jos niistä ei osaa päästää irti. On aivan normaalia, että et saa kaikkia töitä valmiiksi ennen lomaa. Älä siis stressaa asioista, jotka eivät ole pakollisia juuri sillä hetkellä. Työnteko jatkuu loman jälkeenkin.

2. To do -lista helpottaa lomalta paluuta

Tee lista niistä töistä, jotka jäävät kesken, kun jäät lomalle. Päätä jo etukäteen ne asiat, joihin tartut heti, kun palaat lomalta. Jätä lista työpöydällesi, ja työnnä se mielestäsi loman ajaksi.

3. Erota työ- ja vapaa-aika toisistaan

Työrytmi on usein hieman erilainen kuin vapaa-ajan rytmi. Anna itsellesi aikaa sopeutua lomarytmiin ja nauti hitaista aamuista hyvällä omalla tunnolla.

4. Mieti, mitä odotat lomaltasi

Kuuntele itseäsi ja mieti mitä todella odotat lomaltasi. Älä sido ja ohjelmoi itseäsi liikaa. Mitä sinä tarvitset? Lepoa, liikuntaa, aktiivista puuhaa vai sosiaalisia kohtaamisia?

5. Panosta lomarauhaan

Kunnioita lomarauhaasi. Aseta sähköpostiin ja puhelimeen lomavastaaja. Aina ei tarvitse olla tavoitettavissa.