Hyvä itsetunto auttaa työssä ja kaikilla elämän osa-alueilla.

Itsetunto vahvistuu, kun tiedostaa miten itseään arvioi. Sen jälkeen epäreiluja käsityksiä voi vähitellen korjata. Armollisuus itseä kohtaan on hyvän itsetunnon merkki.

Työsopimukseen kuuluu vähintään yksi "hankala" kollega. Työssä joutuu tutkimaan itseään ja itsetuntoaan. Arvokkain lahja itsetuntemukselle voi olla juuri se työkaveri, jonka kanssa ei aluksi meinaa millään tulla juttuun.

Kolme askelta reilumpaan asenteeseen omaa itseään kohtaan:

Pohdi joka päivä elämän perustotuuksia:

Minä riitän.

Minä olen tehnyt riittävästi ollakseni arvokas.

Minä olen kaiken hyvän arvoinen NYT.

Valitse kehon, mielen ja sielun ruoka arvojesi mukaan.

Vie vaaka ja muut kelpaamisen mittarit kierrätykseen. Yhdelläkään esineellä ei pitäisi olla oikeutta määritellä vetovoimaasi.

Food Focus
Hitaat hiilihydraatit = ENERGIAA
Kasvikset, marjat ja kokonaiset hedelmät sen sijaan pitävät insuliinin aisoissa ja muuttuvat elimistössä energiaksi. Tuloksena kirkkaat aivot ja virkeä olo.

Lähde: www.eatbenow.com